雪茄抽多了確實是有害的。雪茄作為一種煙草制品，其主要成分包括尼古丁和焦油等有害物質。長期大量的雪茄抽食會對人體健康造成許多不良影響。

雪茄抽多了會導致哪些健康問題

長期大量雪茄抽食會增加患心臟病、肺癌和其他呼吸系統疾病的風險。尼古丁的攝入會導致血管收縮，增加心臟負擔，容易引發心臟病。雪茄中的焦油含量較高，長期吸入會造成肺部損傷，增加患肺癌和其他呼吸系統疾病的可能性。

抽雪茄和抽香煙有什么不同

相較于香煙，雪茄煙的煙氣更濃，吸入的有害物質含量更高。由于雪茄較大，抽食時間較長，導致有害物質在口腔、喉嚨和肺部停留時間更長，對身體的損傷也更嚴重。

多少數量的雪茄抽食被認為是“多”

通常，每天抽食超過一支雪茄就被認為是“多”。每個人的身體狀況和反應不同，就算只抽食一支雪茄，也可能對健康產生不利影響。

是否可以通過減少雪茄的抽食頻率來減少危害

減少雪茄的抽食頻率確實可以降低一部分危害。長期抽食雪茄仍然會對身體造成潛在的危害。最好的健康選擇是完全戒除雪茄的抽食。

雪茄抽多了對健康有害。長期大量抽食雪茄會增加患心臟病、肺癌和呼吸系統疾病的風險。相較于香煙，雪茄煙的煙氣更濃，吸入的有害物質含量更高。減少抽食頻率可以降低部分危害，但最佳健康選擇是完全戒除雪茄的抽食。為了保護自己的健康，應該遠離雪茄。